1. Crée ton groupe1. Create your group
En quelques secondes, depuis l'app. Tu es le coach.In seconds, from the app. You're the coach.
Mode coachCoach mode
Entraîne ton équipe.Train your team.
Ocrux, c'est aussi ta salle de coaching : un groupe, ses faiblesses, ses séances, ses progrès — et un lien direct avec chacun de tes athlètes.Ocrux is also your coaching room: a group, its weaknesses, its sessions, its progress — and a direct line to every one of your athletes.
Comment ça marcheHow it works
Trois étapes, et ton groupe est lancé.Three steps, and your group is up and running.
2. Partage le code2. Share the code
Un code d'invitation simple à donner à tes athlètes.A simple invite code to give your athletes.
3. Ils rejoignent3. They join
Tes athlètes entrent le code et apparaissent dans ton groupe. Avant de rejoindre, chacun voit ce que tu verras de lui.Your athletes enter the code and show up in your group. Before joining, each one sees what you will see about them.
Vision d'équipeTeam view
Vois les faiblesses de ton équipe.See your team's weaknesses.
Ocrux agrège les obstacles ratés de tout le groupe — tu sais quoi travailler en priorité.Ocrux aggregates the whole group's missed obstacles — you know what to work on first.
- Les familles d'obstacles les plus faibles du groupe, par taux de réussite.The group's weakest obstacle families, by success rate.
- Le détail par athlète quand tu en as besoin.The breakdown per athlete when you need it.
- De quoi bâtir une séance qui cible les vrais points faibles.Everything to build a session that targets the real weak points.
Sur le terrainOn the field
Organise des séances de groupe.Run group sessions.
De la planification au jour J, tout est suivi.From planning to race day, everything is tracked.
- Présences : qui vient, qui manque — puis tu confirmes qui était là.Attendance: who's coming, who's out — then you confirm who was there.
- Rendez-vous notifiés : tes athlètes sont avisés à la création et la veille, à leur heure locale ; « Rappeler les présences » relance ceux qui n'ont pas répondu. Duplique un rendez-vous ou répète-le chaque semaine.Meetups, notified: your athletes hear about each one when it's created and the day before, in their local time; “Remind to check in” nudges those who haven't replied. Duplicate a meetup or repeat it weekly.
- Le calendrier du groupe montre les rendez-vous, les séances et la course-cible — touche un jour pour voir tout ce qui s'y passe. Le prochain rendez-vous s'affiche aussi sur l'accueil de tes athlètes.The group calendar shows meetups, sessions and the target race — tap a day to see everything on it. The next meetup also shows on your athletes' home screen.
- Jour J : tableau de bord de la séance en direct, avec l'outil Minuteur — minuteur, intervalles (Tabata), EMOM et chrono avec tours. Très grand écran, son même en mode silencieux, notification « Minuteur en cours » si tu changes d'app.Race day: a live session dashboard, with the Timer tool — countdown, intervals (Tabata), EMOM and a stopwatch with laps. Full-screen display, sound even on silent, a “Timer running” notification if you switch apps.
- Compteur de burpees : le total part aux présents à la fin du rendez-vous ; un nouvel envoi remplace le précédent, sans s'additionner.Burpee counter: the total goes to those present when the meetup ends; a new send replaces the previous one, it never adds up.
- Course-cible du groupe avec compte à rebours J-N.Target race for the group with a countdown.
- Messagerie coach ↔ athlète pour rester en lien entre les séances, avec notifications réglables par groupe.Coach ↔ athlete messaging to stay in touch between sessions, with notifications you set per group.
- Annonces : écris à tout ton groupe d'un coup, toi ou tes co-coachs. Tes athlètes la lisent dans le groupe, sans pouvoir y répondre — pour une question, ils t'écrivent en privé — et ceux qui ont activé les notifications sont prévenus. « Vu par » te dit combien l'ont vue ; tu modifies ou supprimes les tiennes.Announcements: write to your whole group at once, you or your co-coaches. Your athletes read it in the group, with no way to reply — for a question, they message you privately — and those who turned on notifications are alerted. “Seen by” tells you how many have seen it; you edit or delete yours.
- Programmes multi-semaines : tu bâtis la semaine 1, Ocrux génère et fait progresser la suite (charges, reps, RPE, décharge).Multi-week programs: you build week 1, Ocrux generates and progresses the rest (loads, reps, RPE, deload).
Ton équipe, ta saisonYour team, your season
Coache à plusieurs, du premier jour à la fin de la saison — et donne à ton groupe des médailles qui comptent.Coach as a team, from day one to the end of the season — and give your group medals that count.
Coache à plusieursCoach as a team
2 co-coachs inclus, avec les mêmes outils que toi, et un fil privé entre coachs. Tu promeus un membre, tu le retires ; toi seul supprimes ou transfères le groupe.2 co-coaches included, with the same tools as you, and a coaches-only thread. You promote a member, you remove them; only you delete or transfer the group.
Du début à la finStart to finish
Une date de départ, une date de fin : le groupe se termine tout seul. Tout reste consultable en lecture seule, la messagerie peut rester ouverte, et tu peux le rouvrir pendant 30 jours. Tes anciens groupes sont rangés dans « Groupes terminés ».A start date, an end date: the group ends on its own. Everything stays viewable, read-only, the chat can stay open, and you can reopen it within 30 days. Past groups move to “Ended groups”.
Succès du groupeGroup achievements
Des succès calculés automatiquement : km, dénivelé, courses, séances prescrites faites, semaines actives, présences, burpees. Standards Ocrux ou les tiens, gardés dans ta bibliothèque ; pour chacun ou pour le groupe ensemble ; secrets si tu veux. Comptés sur les sorties de la montre Ocrux et les présences que tu confirmes.Automatic achievements: km, elevation, races, prescribed sessions done, active weeks, attendance, burpees. Ocrux standards or your own, kept in your library; per athlete or for the whole group; secret if you like. Counted from Ocrux watch outings and the attendance you confirm.
Des médailles qui restentMedals that last
Remise automatique, ou par un coach au moment choisi. L'athlète garde ses médailles pour toujours, les partage sur OCRUX et choisit s'il paraît au tableau d'honneur.Awarded automatically, or by a coach at the moment you choose. Athletes keep their medals forever, share them on OCRUX and choose whether to appear on the honour board.
Fiche et règlementsForms & agreements
Une fiche d'athlète standard (identité, contact d'urgence) et tes propres questions. Tes textes — entente, code de conduite, engagements — sont versionnés ; chaque athlète les accepte dans l'app, et tu gardes la preuve (version, date et heure, décision), exportable en PDF. Tu vois qui a terminé et tu relances. « Aperçu de la fiche » te montre exactement ce qu'un nouvel athlète verra, sans rien envoyer. Ocrux bloque les questions qui mentionnent un paiement par virement Interac ou par carte de crédit, un mot de passe ou un numéro de carte, ainsi que les mots de passe et les numéros de carte écrits dans les textes et les réponses ; ce filtre n'est pas infaillible. Ocrux ne fournit aucun texte juridique : tu écris le tien.A standard athlete form (identity, emergency contact) and your own questions. Your texts — agreement, code of conduct, commitments — are versioned; each athlete accepts them in the app, and you keep the proof (version, date and time, decision), exportable as a PDF. You see who's done and you send a reminder. “Preview the form” shows you exactly what a new athlete will see, without sending anything. Ocrux blocks questions that mention an e-transfer or a credit card payment, a password or a card number, as well as passwords and card numbers written in texts and answers; this filter is not foolproof. Ocrux provides no legal text: you write your own.
Suis la progression de chacunTrack everyone's progress
Vois qui avance, qui décroche, qui maîtrise.See who's improving, who's slipping, who's mastered it.
Prêt à coacher ton équipe ?Ready to coach your team?
Ocrux est disponible sur Google Play. Le mode coach fait partie d'OCRUX Coach (essai 14 jours) — et rejoindre un groupe reste toujours gratuit pour tes athlètes.Ocrux is live on Google Play. Coach mode is part of OCRUX Coach (14-day trial) — and joining a group always stays free for your athletes.